La méditation transcendantale : principes, pratique et bienfaits possibles La méditation transcendantale, souvent appelée « MT », est une pratique de méditation qui consiste à répéter silencieusement un mantra pendant une séance assise. Popularisée dans les années 1950 par Maharishi Mahesh Yogi, elle est aujourd’hui enseignée dans de nombreux pays par des instructeurs formés à …
Méditation et lâcher-prise : s’inspirer de l’approche de Christophe André Le lâcher-prise est souvent présenté comme une manière de retrouver le calme face aux pensées, aux émotions et aux situations que l’on ne peut pas maîtriser. Mais lâcher prise ne signifie ni renoncer à agir ni se désintéresser de ce qui compte. Il s’agit plutôt …
Méditation : synonymes et mots proches Vous cherchez un synonyme de « méditation » ? Le mot peut désigner une pratique de concentration et de pleine conscience, mais aussi une réflexion approfondie. Le meilleur équivalent dépend donc du contexte. Les principaux synonymes de « méditation » Contemplation : observation attentive et paisible, souvent tournée vers …
Méditation de guérison : retrouver un espace de calme et d’équilibre La méditation de guérison désigne un ensemble de pratiques méditatives qui invitent à porter une attention bienveillante à son corps, à ses émotions et à ses pensées. Elle peut aider à créer un moment de pause, à mieux accueillir ce que l’on ressent et …
Méditation et confiance en soi : apprendre à se faire confiance La confiance en soi ne consiste pas à ne jamais douter. Elle se construit peu à peu, en apprenant à reconnaître ses qualités, à accueillir ses émotions et à agir même lorsque tout n’est pas parfaitement certain. La méditation peut accompagner ce chemin : …
La méditation transcendantale : principes, pratique et bienfaits possibles La méditation transcendantale est une méthode de méditation popularisée dans les années 1950 par Maharishi Mahesh Yogi. Elle consiste généralement à s’asseoir confortablement, les yeux fermés, et à répéter silencieusement un mantra, c’est-à-dire un son ou un mot utilisé comme point d’attention. L’objectif n’est pas de …
Article sur la méditation de Cédric Michel La méditation selon Cédric Michel : un voyage intérieur vers la sérénité Cédric Michel, expert en méditation et bien-être, propose une approche unique et profonde de la pratique méditative. Sa vision holistique de la méditation va bien au-delà de simples techniques de relaxation ; elle vise à éveiller …
