Étiquette : méditer au quotidien

Méditer jour après jour : installer une pratique simple et durable Méditer ne demande ni équipement particulier ni longue expérience. Quelques minutes au calme peuvent suffire pour faire une pause, observer ce qui se passe en soi et revenir à l’instant présent. La régularité compte souvent davantage que la durée : une pratique courte, répétée …