Méditation pour dormir : s’inspirer de l’approche de Christophe André Le soir, le corps est fatigué, mais l’esprit continue parfois de refaire la journée, d’anticiper celle du lendemain ou de s’inquiéter. La méditation de pleine conscience peut aider à créer une transition plus douce vers le sommeil. Popularisée en France par le psychiatre Christophe André, …
Méditation pour dormir : l’approche apaisante de Christophe André
